16.09.2024

Frauengesundheit

Beschwerden wie Zyklusprobleme, hormonelle Veränderungen, Müdigkeit oder Verdauungsprobleme begleiten den Alltag – oft ohne klare Lösung. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle und kann helfen, den Körper gezielt zu unterstützen. Auf dieser Seite erfährst du, wie Ernährung deine Frauengesundheit beeinflusst und welche Ansätze wirklich alltagstauglich sind.

19.08.2023

Diabetes in der Schwangerschaft

Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes sorgt oft für Unsicherheit – vor allem, wenn es um die Ernährung geht. Mit der richtigen Ernährung bei der Schwangerschaftsdiabetes kannst du deinen Blutzucker gezielt beeinflussen und gleichzeitig dich und dein Baby optimal versorgen. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um eine alltagstaugliche Umsetzung.

07.08.2023

Ernährung für Sportler:innen

Du trainierst regelmäßig, aber die Ergebnisse bleiben aus – oder du bist unsicher, wie du deine Ernährung optimal anpassen kannst? Die richtige Sport Ernährung entscheidet maßgeblich über deine Leistung, Regeneration und Fortschritte. Gemeinsam schauen wir uns an, wie deine Ernährung zu deinem Training passt – und wie du sie gezielt…

07.08.2023

Ernährungsberatung bei Magenverkleinerung

Eine Magenverkleinerung ist ein großer Schritt – und bringt viele Fragen mit sich, besonders zur Ernährung. Die richtige Ernährung bei einer Magenverkleinerung entscheidet darüber, wie erfolgreich du langfristig bist. Dabei geht es nicht nur um die Zeit nach der Operation, sondern auch um die Vorbereitung und die Umstellung deiner Gewohnheiten.