Ernährungsberatung in Bochum – nachhaltig abnehmen & Gesundheit verbessern

Ernährungsberatung in Bochum oder Online

Unsere Mission ist deine Gesundheit

Du möchtest dich gesünder ernähren, abnehmen oder Beschwerden gezielt verbessern – aber im Alltag wird es oft komplizierter, als gedacht:

  • Widersprüchliche Empfehlungen
  • Diäten, die kurzfristig funktionieren, aber nicht dauerhaft
  • Unsicherheit, was wirklich sinnvoll ist
  • Zu wenig Zeit für aufwendige Konzepte

Viele unserer Patient:innen stehen genau an diesem Punkt.

Ernährung ist keine kurzfristige Maßnahme, sondern Teil deines Alltags.
Deshalb funktionieren starre Pläne oder extreme Ansätze meist nicht langfristig.

Was es stattdessen braucht, ist eine Lösung, die zu dir passt – individuell, alltagstauglich und realistisch umsetzbar.

Genau hier setzen wir an:
Mit einer strukturierten Ernährungsberatung, die dich Schritt für Schritt begleitet  und in vielen Fällen von deiner Krankenkasse bezuschusst wird.

Erfahre mehr über uns

Kostenloses Informationsgespräch

Kostenloses Informationsgespräch dein Einstieg in die Ernährungsberatung

Du bist dir noch unsicher, ob eine Ernährungsberatung das Richtige für dich ist?
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, wie wir dich unterstützen können.

Das erwartet dich im Gespräch:

  • Überblick über unsere Vorgehensweise
  • Kurzes Kennenlernen
  • Klärung von Kosten und möglicher Krankenkassen-Zuschüsse
  • Raum für deine Fragen

Gut zu wissen:

  • Dauer: ca. 10–15 Minuten
  • Kostenlos und unverbindlich
  • Online oder telefonisch möglich

Buche dein kostenfreies Informationsgespräch

So arbeiten wir bei MaxiMahl

Unsere Ernährungsberatung folgt einem klaren, strukturierten Ablauf – damit du nicht nur kurzfristige Erfolge erzielst, sondern langfristig etwas veränderst.

1. Verstehen deiner aktuellen Situation

Wir schauen uns gemeinsam an:

  • deine bisherigen Gewohnheiten
  • deine Herausforderungen im Alltag
  • deine Ziele

Ohne Bewertung – sondern als Grundlage für die nächsten Schritte

2. Individuelle Strategie statt Standardplan

Du bekommst keine vorgefertigten Pläne, sondern:

  • Lösungen, die zu deinem Alltag passen
  • realistische Veränderungen
  • klare, umsetzbare Schritte
3. Schritt-für-Schritt Umsetzung

Wir gehen nicht „alles auf einmal“, sondern:

  • kleine, konkrete Anpassungen
  • direkt im Alltag umsetzbar
  • ohne unnötige Verbote
4. Begleitung & Anpassung

Ernährung verändert sich nicht in einer Woche.
Deshalb begleiten wir dich über einen längeren Zeitraum:

  • regelmäßige Termine
  • Anpassung der Strategie
  • Unterstützung bei Rückschlägen

Ziel: nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Erfolg

Unsere Ernährungsberatung für dich

Du bist dir unsicher, welches Angebot am besten zu dir passt?
Kein Problem: Nutze unseren Fragebogen weiter unten auf der Seite. Schritt für Schritt findest du so das Beratungsformat, das wirklich zu dir passt.
Denn das beste Ernährungskonzept ist nicht das perfekte – sondern das, das du im Alltag umsetzen kannst.
Das beste Ernährungskonzept ist das, das du in deinem Alltag umsetzen kannst.

Unsere Leistungen

Kostenloses Informationsgespräch
Vorträge und Firmenangebote
Körperanalyse
Gruppenkurse

Bei diesen Themen unterstützen wir dich

Gewichtsreduktion und Abnehmen

Nachhaltig abnehmen ohne Diäten – mit einer Ernährung, die in deinen Alltag passt.
Abnehmen mit individueller Ernährungsberatung

Verdauungsbeschwerden & Unverträglichkeiten

Unterstützung bei Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und sensibler Verdauung.
Individuelle Ernährungsberatung bei Reizdarm

Stoffwechsel & Erkrankungen

Ernährung bei Diabetes, erhöhten Blutfetten oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen.

Diabetes Typ II
Ernährung bei Bluthochdruck

Präventionskurse & Gruppenkonzepte

Strukturierte Programme zur Gewichtsreduktion – von Krankenkassen bezuschusst.

Präventionskurse Ernährung – von der Krankenkasse bezuschusst

Individuelle Ernährungsberatung bei Magenverkleinerung

Persönliche Begleitung angepasst an deine Ziele und deinen Alltag.

Ernährungsberatung vor Magenverkleinerung

Frauengesundheit
Persönliche Begleitung bei Lipödem, PCOS oder Endometriose
Frauengesundheit

Wann lohnt sich eine Ernährungsberatung?

Eine Ernährungsberatung kann in vielen Situationen sinnvoll sein besonders dann, wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst oder dir Orientierung fehlt.

Eine Beratung kann dich unterstützen, wenn du:

  • langfristig abnehmen möchtest, aber bisher keine nachhaltige Lösung gefunden hast
  • dich im Alltag unsicher fühlst, was „richtig“ oder „gesund“ ist
  • unter Verdauungsbeschwerden oder Unverträglichkeiten leidest
  • deine Ernährung aufgrund einer Erkrankung anpassen musst
  • dich oft zwischen verschiedenen Empfehlungen widersprüchlich informiert fühlst
  • deine Ernährung langfristig verbessern möchtest ohne komplizierte Regeln

Wichtig:
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen  sondern Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen, die wirklich zu deinem Alltag passen.

Du erkennst dich in einem dieser Punkte wieder?
Dann kann eine Ernährungsberatung ein sinnvoller nächster Schritt sein.

Jetzt kostenfreies Informationsgespräch buchen

Kostenloses Informationsgespräch

Warum MaxiMahl?

Bei uns erhältst du keine kurzfristigen Lösungen, sondern eine strukturierte und individuell angepasste Ernährungsberatung.

  • evidenzbasierte Beratung auf aktuellem Stand der Wissenschaft
  • individuelle Betreuung statt allgemeiner Empfehlungen
  • alltagstaugliche Umsetzung ohne komplizierte Regeln
  • persönliche Begleitung über einen längeren Zeitraum

Kosten & Krankenkasse

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung.

Das bedeutet:
Ein Teil der Kosten wird übernommen.

Dein nächster Schritt

Du musst dich nicht sofort entscheiden.

Starte einfach mit einem kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch und finde heraus, ob die Beratung zu dir passt.

Was passiert bei einer Ernährungstherapie?

Jede Ernährungstherapie ist individuell. Es gibt daher keinen festen Ablauf, der Schritt für Schritt abgearbeitet wird. Primäres Ziel der Ernährungstherapie ist es dagegen immer, auf die Bedürfnisse des Patienten einzugehen.

Wie lange dauert eine Ernährungsberatung?

Auch hier gibt es keine pauschale Antwort. Da jede Ernährungsberatung individuell gestaltet ist, kann es hier natürlich bei der Gesamtdauer zu Abweichungen kommen. Unsere Erfahrung zeigt aber, dass sich in vielen Fällen eine langfristige Ernährungsberatung, die dich begleitet, mehr auszeichnet als ein einmaliges Beratungsangebot.

Ernährungsberatung in Bochum & Online

Was passiert im kostenfreien Informationsgespräch?

Im Informationsgespräch stellen wir uns kurz vor und besprechen deine Ziele und Bedürfnisse. Danach erklären wir dir unseren strukturierten Beratungsprozess, der von der Analyse deines aktuellen Ernährungszustands über die Planung einer passenden Strategie bis hin zur Umsetzung und Überprüfung reicht. Wichtig ist, dass du ab sofort nicht mehr allein an deinen Zielen arbeitest – wir unterstützen dich dabei. Außerdem gehen wir auf die organisatorischen Schritte und die Kosten ein und erklären, wie die Abrechnung mit den Krankenkassen funktioniert.

Wie hoch sind die Kosten für die Ernährungsberatung?

Die Kosten richten sich nach deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen. Denk daran, dass ein komplexeres Problem in der Regel eine intensivere und somit auch teurere Beratung erfordert. Im Informationsgespräch besprechen wir transparent, mit welchen Kosten du rechnen musst, basierend auf deinem persönlichen Bedarf. So hast du von Anfang an Klarheit.

Hier geht´s zu den Kosten

Wann und wie kann ich einen Termin buchen?

Du kannst deine Termine ganz einfach online über Doctolib buchen. Dabei hast du die Flexibilität, Tag und Uhrzeit auszuwählen, sowie die Entscheidung, ob der Termin bei uns vor Ort oder online stattfinden soll.

Brauche ich eine ärztliche Überweisung für einen Termin?

Eine ärztliche Überweisung ist nicht erforderlich, um einen Termin bei uns zu buchen. Allerdings benötigst du für eine Kostenbeteiligung der Krankenkasse in der Regel eine ärztliche Überweisung und eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Diese kannst du direkt beim Arzt einholen.

Ich kann einen Termin nicht wahrnehmen. Was muss ich beachten?

Den Termin bitte rechtzeitig absagen, das bedeutet 48 Stunden vorher. Werden Termine nicht rechtzeitig abgesagt, stellen wir ein Ausfallhonorar in Rechnung. Termine können gerne über Doctolib abgesagt werden. Dort können auch neue Termine vereinbart werden. Falls du uns dort nicht erreichst oder du dich nicht zurechtfindest, schreib uns eine E-Mail an Termine@maxi-mahl.de.

Noch unsicher, was du buchen sollst?

Kein Problem! Nutze einfach unseren Fragebogen. Hier kannst du ganz unkompliziert deine Anliegen, Wünsche und Erwartungen mitteilen. Anschließend wirst du direkt zur passenden Terminbuchung weitergeleitet.

Klick dich durch und finde genau das, was zu dir passt!

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Was ist dein Oberstes Ziel?

Du kannst oder möchtest nicht über Doctolib buchen?

Wenn du Fragen hast, oder einen Termin vereinbaren möchtest, dann fülle dieses Formular aus und gib gerne deine zeitlich Erreichbarkeit an. Wir rufen dich umgehend zurück.

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Mit dem Absenden dieses Kontaktformulars erklärst Du dich mit der Geltung unserer Datenschutzerklärung einverstanden. Deine Daten verwenden wir ausschließlich zur Bearbeitung Deines Anliegens. Deine Einwilligungserklärung kannst Du jederzeit widerrufen.

Du möchtest fit werden und bleiben?

Dann sind unsere Präventionskurse genau das Richtige für dich. Wir helfen dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern. Deine Krankenkasse unterstützt diese Präventionsleistungen.

Dir wurde eine Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt empfohlen?

Kein Problem, in der Regel beteiligen sich Krankenkassen an den Kosten. Hier findest du weitere Informationen zu Kosten und Erstattung.

Präventionskurse Ernährung – von der Krankenkasse bezuschusst

Du hast Fragen zu uns oder unserer Beratung? Dann schau mal in unseren Häufig gestellten Fragen

FAQ

Wir arbeiten nach anerkannten Qualitätsstandards

Bei MaxiMahl arbeiten wir mit dem sogenannten G-NCP. Diesen kannst du dir als Leitfaden für deine Ernährungstherapie vorstellen. Innerhalb von fünf strukturierten Schritten ermitteln wir mit Dir zusammen einen Ist-Zustand und geben Dir die nötigen Informationen, um die zusammen entwickelten Ziele in die Tat umzusetzen und regelmäßig anzupassen.

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Du möchtest deine Ernährung verändern und suchst Unterstützuung?

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In unserem Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären deinen Bedarf und analysieren, auf welche Art und Weise wir dir am besten helfen können.
Uns ist dabei wichtig, dass die Chemie stimmt und wir einen realistischen Therapieplan besprechen. Vereinbare deinen Präsenztermin in Bochum oder ein Onlinegespräch von zu Hause aus. Das Gespräch ist für dich kostenlos!

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