Beratung bei Schwangerschaftsdiabetes

Gesunde Ernährung bei Diabetes in der Schwangerschaft

Bei dir wurde in der Schwangerschaft ein Diabetes diagnostiziert? Du bist verunsichert, was du noch essen darfst? Keine Sorge, Gestationsdiabetes kommt häufiger vor als du denkst und du bist damit nicht alleine! In unserer Beratung schauen wir uns deinen Alltag und deine Bedürfnisse genau an, um für dich und dein Baby die beste Ernährungsform zu finden!

Was passiert bei Schwangerschaftsdiabetes?

Bei Schwangerschaftsdiabetes steigt der Blutzucker stärker an als gewöhnlich, weil der Körper weniger empfindlich auf Insulin reagiert.
Diabetes Typ 2
Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle, weil sie direkt beeinflusst, wie stark der Blutzucker nach dem Essen ansteigt.

Aber wie stellst du deine Ernährung um?

Wir unterstützen dich und geben dir Orientierung, damit du die restliche Schwangerschaft sorgenlos genießen kannst. Wir helfen dir dabei, eine passende Ernährung zu finden und unterstützen dich bei der Erstellung eines Ernährungsplans.

Gesundheit und Wohlbefinden

Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit stehen während der Schwangerschaft im Fokus – lass uns gemeinsam den Weg zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil gehen!

Schwangerschaftsdiabetes Ernährung im Alltag

Mit kleinen Anpassungen kannst du viel erreichen:

    • mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen
    • ballaststoffreiche Lebensmittel bevorzugen
    • Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel reduzieren
    • auf die Zusammensetzung der Mahlzeiten achtenSchon einfache Veränderungen helfen, den Blutzucker stabil zu halten.


Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes erklärt

Was ist das Ziel der Ernährungsberatung

Die bedarfsgerechte Versorgung mit Nährstoffen steht im Fokus. In der Schwangerschaft brauchst du zwar mehr Energie, aber das geläufige „essen für zwei“ übersteigt den Bedarf. In der Beratung verfolgen wir mehrere Ziele

  • Optimale Versorgung mit Nährstoffen
  • Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch die richtigen Mahlzeiten
  • Reduktion des Insulinbedarfs
  • Moderate Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Ernährungsberatung bei  Schwangerschaftsdiabetes

Du musst keine Angst haben

Viele Frauen sind nach der Diagnose verunsichert. Wichtig ist: Du bist damit nicht alleine. In den meisten Fällen lässt sich Schwangerschaftsdiabetes gut über die Ernährung steuern – ohne drastische Einschränkungen.

Wir beraten dich so, wie du und dein Kind es braucht. Diabetes in der Schwangerschaft ist ein sensibles Thema. Wir vermitteln Wissen, stehen dir zur Seite und helfen dir dabei deine Ernährungsroutine zu verbessern. Wir motivieren dich und unterstützen dich, wenn es schwierig wird.

Unsere Betreuung stützt sich dabei auf folgende Kernpunkte:

  1. Umfassendes Anamnesegespräch, um deine persönliche Situation zu erfassen
  2. Analyse deiner Ernährungs– und Bewegungsgewohnheiten
  3. Gemeinsame Festlegung von Prioritäten und Zielen
  4. Berücksichtigung deiner individuellen Herausforderung und der optimalen Nährstoffversorgung während der Schwangerschaft
  5. Auf Wunsch: Gemeinsames Einkaufstraining

Mit unserer Ernährungsberatung versorgen wir dich mit wertvollen Tipps, praktischen Übungen und vermitteln dir eine Ernährung, die in deinem Alltag funktioniert.

Mit der richtigen Ernährung sorgenfrei genießen!

Buche dein kostenfreies Informationsgespräch

Carmen ist deine Expertin für die Ernährung in der Schwangerschaft

Unsere Leistungen

Ernährung bei Kindern & Jugendlichen

Übergewicht, Adipositas, Allergien, Unverträglichkeiten, Esstörungen & Co.

Eine Ernährungsberatung für Kinder hilft dabei, Essverhalten besser zu verstehen und gemeinsam alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln. Essen ist in Familien viel mehr als nur Nährstoffversorgung - es ist Alltag, Emotion,…

Gruppenkurse

Gemeinsam zum Wunschgewicht: Motivation durch den Austausch in unseren ZPP-zertifizierten Gruppenkurs.

Du möchtest abnehmen, aber es fällt dir schwer, dein Wissen im Alltag umzusetzen? Unsere Ernährungsberatung im Gruppenkurs sind die Lösung! Hier lernst du die Grundlagen einer gesunden Ernährung, entwickelst alltagstaugliche…

Körperzusammensetzung

Körperzusammensetzung messen

Möchtest du wissen, was in deinem Körper wirklich passiert – und warum sich Veränderungen oft nicht auf der Waage zeigen? Mit unserer Körperanalyse erhältst du einen klaren Einblick in Fett,…

Allergien und Unverträglichkeiten

Allergien und Unverträglichkeiten

Allergien und Unverträglichkeiten können eine wirkliche Herausforderung sein, aber auf Genuss musst du nicht verzichten! Mit einer Ernährungsberatung findest du leckere Alternativen, die zu dir und deinem Leben passen.

Gewichtszunahme

Gesundes Zunehmen – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Ein niedriges Gewicht kann zur Herausforderung werden, besonders in stressigen Phasen oder bei gesundheitlichen Problemen. Gemeinsam finden wir Wege, dein Gewicht zu stabilisieren und wieder mehr Energie in deinen Alltag…

Diabetes Typ II

Ernährungsberatung bei Diabetes Typ II

Ein erhöhter Blutzucker bringt oft Unsicherheit mit sich – vor allem im Alltag. Die Ernährung bei Diabetes Typ 2 spielt eine zentrale Rolle, um den Blutzucker zu stabilisieren und Beschwerden…

Vorträge und Firmenangebote

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeitende sind die Grundlage für ein leistungsfähiges Unternehmen. Mit gezielten Maßnahmen im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung Ernährung und Gesundheitskommunikation unterstützen wir Sie dabei, das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu verbessern, Fehlzeiten…

Frauengesundheit

Deine Experten rund um das Thema Frauengesundheit

Beschwerden wie Zyklusprobleme, hormonelle Veränderungen, Müdigkeit oder Verdauungsprobleme begleiten den Alltag – oft ohne klare Lösung. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle und kann helfen, den Körper gezielt zu…

Diabetes in der Schwangerschaft

Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind!

Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes sorgt oft für Unsicherheit – vor allem, wenn es um die Ernährung geht. Mit der richtigen Ernährung bei der Schwangerschaftsdiabetes kannst du deinen Blutzucker gezielt beeinflussen und…

Ernährung für Sportler:innen

Von Energieschub bis Regeneration!

Du trainierst regelmäßig, aber die Ergebnisse bleiben aus – oder du bist unsicher, wie du deine Ernährung optimal anpassen kannst? Die richtige Sport Ernährung entscheidet maßgeblich über deine Leistung, Regeneration…

Ernährungsberatung bei Magenverkleinerung

Vor und nach der Operation!

Eine Magenverkleinerung ist ein großer Schritt – und bringt viele Fragen mit sich, besonders zur Ernährung. Die richtige Ernährung bei einer Magenverkleinerung entscheidet darüber, wie erfolgreich du langfristig bist. Dabei…

Präventionskurs Makro- und Mikronährstoffe

Stay healthy!

Du fühlst dich häufig müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dass deine Ernährung dich nicht optimal unterstützt? Oft steckt dahinter keine „falsche Ernährung“, sondern eine unausgewogene Nährstoffversorgung. In unserem Präventionskurs…

Präventionskurs - Abnehmen leicht gemacht!

Abnehmen leicht gemacht Ernährung im Alltag

Du hast schon mehrfach versucht abzunehmen, aber es fällt dir schwer, langfristig dranzubleiben? Mit unserem Präventionskurs „Abnehmen leicht gemacht“ lernst du, wie du dein Gewicht nachhaltig veränderst – ohne strenge…

Ernährungsberatung bei Reizdarm

Bye bye Reizdarm!

Bauchschmerzen und unerklärliche Ursache? Die Reizdarmdiagnose kann Erleichterung aber auch Frust verursachen. Gemeinsam entwickeln wir ein Ernährungskonzept, das für dich in deinem Alltag funktioniert.

Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

Balance für den Erfolg!

Du möchtest gesund abnehmen, hast aber das Gefühl, dass es im Alltag einfach nicht klappt? Viele scheitern nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung. Mit unserer Unterstützung lernst du, wie…

Ernährung bei Bluthochdruck

Gesundheit von innen!

Ein erhöhter Blutdruck wird oft erst spät bemerkt – und bringt viele Fragen mit sich. Die Ernährung bei Bluthochdruck spielt eine zentrale Rolle, um den Blutdruck zu senken und langfristig…