Ernährung für Kindern & Jugendliche
Ernährung bei Kindern & Jugendlichen
Essen ist in Familien viel mehr als nur Nährstoffversorgung – es ist Alltag, Emotion, Beziehung und manchmal auch ganz schön anstrengend. Besonders mit Kindern kann das Thema Essen zur echten Herausforderung werden – sei es durch wählerisches Essen, Zeitmangel, Sorgen um das Gewicht oder spezielle gesundheitliche Anforderungen wie Allergien oder Unverträglichkeiten.
In der Beratung für Kinder & Familien bieten wir Orientierung, Entlastungen und echte Lösungen, die zu euch und eurem Alltag passen!
Viele Familien nutzen eine Ernährungsberatung für Kinder, um mehr Sicherheit beim Thema Ernährung zu bekommen.
Bei Kindern und Jugendlichen unter 16 Jahren ist die Anwesenheit einer erziehungsberechtigten Person erforderlich. Jugendliche ab 16 Jahren können auch eigenständig zur Beratung kommen, sofern eine schriftliche Zustimmung der Erziehungsberechtigten vorliegt.
Übergewicht und Adipositas bei Kindern & Jugendlichen
Wir unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, auf gesund und nachhaltige Weise mit Übergewicht umzugehen. Unsere Beratung hilft dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und die körperliche Aktivität zu steigern, um langfristig das Wohlbefinden zu fördern.
- Maßgeschneiderte Lösungen für eine nachhaltige Gewichtsreduktion
- Identifikation von Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und falsche Ernährung
- Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und psychologischer Unterstützung
- Erfolge messen – Kontinuierliches Monitoring von Gewicht, Blutfettwerten und allgemeinem Wohlbefinden
Problematisches Essverhalten & Essstörungen – Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche
Essstörungen und problematisches Essverhalten können tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen haben. Unsere Ernährungsberatung bietet gezielte Unterstützung, um ein gesundes Verhältnis zu Essen zu entwickeln, die Ursachen für Essstörungen zu erkennen und langfristige Lösungen zu finden, die das Wohlbefinden fördern.
- Hilfe bei der Bewältigung von problematischem Umgang mit Essen und verschiedenen Esstörungen
- Unterstützung bei der Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Essgewohneheiten
- Unterstützung bei der Stärkung des Selbstwertgefühls und der gesunden Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Aufklärung über gesunde Ernährungsgewohnheiten und den Umgang mit sozialen Einflüssen und Medien
Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen – Ursachen und Symptome
Unverträglichkeiten & Allergien bei Kindern
Immer mehr Kinder (und Erwachsene) reagieren sensibel auf bestimmte Lebensmittel – sei es durch Allergien, Unverträglichkeiten oder chronische Erkrankungen wie Zöliakie.
In diesem Bereich bieten wir fundierte, einfühlsame Unterstützung.
- Ernährung bei Laktose-, Fruktose-, Histamin- oder Glutenunverträglichkeit
- Strategien für den Alltag in Schule, Kita, Restaurant oder auf Reisen
- Ersatzprodukte und sinnvolle Alternativen
- Mangelvermeidung & Nährstoffsicherung bei beschränkter Auswahl
- Umgang mit Ängsten & Unsicherheiten bei neuen Lebensmitteln
Ziel ist, dass Essen trotz Einschränkungen wieder Freude macht – und alle gut versorgt sind.
Ernährungsberatung – die ganze Familie isst mit
Familien bestehen aus vielen individuellen Bedürfnissen – und oft auch unterschiedlichen Meinungen. In der Familienberatung steht das Miteinander im Essalltag im Mittelpunkt:
- Wie können wir als Familie ausgewogen essen, ohne Extrawünsche für jeden?
- Wie gehen wir mit verschiedenen Vorlieben, Tagesabläufen und Gewohnheiten um?
- Wie nehmen wir alle Familienmitglieder mit, ohne dass Essen zur Dauerbaustelle oder zur ständigen Herausforderung wird?
Ernährung bei Kindern – ohne Druck
Gerade beim Thema Ernährung ist Druck oft kontraproduktiv.
Unser Ziel ist es, gemeinsam mit euch einen entspannten Umgang mit Essen zu entwickeln. Kinder sollen wieder Vertrauen in ihr eigenes Essverhalten bekommen – ohne Zwang oder Verbote.
Umgang mit Süßigkeiten und emotionalem Essen
Süßigkeiten gehören zum Familienalltag dazu – und das ist auch okay. In unserer Beratung geht es nicht um pauschale Verbote, sondern um einen bewussten, stressfreien Umgang mit Zucker, Snacks & Co.
- Wie viel Süßes ist im welchem Alter angemessen?
- Warum totale Verbote oft das Gegenteil bewirken
- Wie lassen sich klare, kindgerechte Regeln entwickeln?
Unsere Leistungen
Ernährung bei Kindern & Jugendlichen
Übergewicht, Adipositas, Allergien, Unverträglichkeiten, Esstörungen & Co.
Eine Ernährungsberatung für Kinder hilft dabei, Essverhalten besser zu verstehen und gemeinsam alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln. Essen ist in Familien viel mehr als nur Nährstoffversorgung - es ist Alltag, Emotion,…
Gruppenkurse
Gemeinsam zum Wunschgewicht: Motivation durch den Austausch in unseren ZPP-zertifizierten Gruppenkurs.
Du möchtest abnehmen, aber es fällt dir schwer, dein Wissen im Alltag umzusetzen? Unsere Ernährungsberatung im Gruppenkurs sind die Lösung! Hier lernst du die Grundlagen einer gesunden Ernährung, entwickelst alltagstaugliche…
Körperzusammensetzung
Körperzusammensetzung messen
Möchtest du wissen, was in deinem Körper wirklich passiert – und warum sich Veränderungen oft nicht auf der Waage zeigen? Mit unserer Körperanalyse erhältst du einen klaren Einblick in Fett,…
Allergien und Unverträglichkeiten
Allergien und Unverträglichkeiten
Allergien und Unverträglichkeiten können eine wirkliche Herausforderung sein, aber auf Genuss musst du nicht verzichten! Mit einer Ernährungsberatung findest du leckere Alternativen, die zu dir und deinem Leben passen.
Gewichtszunahme
Gesundes Zunehmen – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Ein niedriges Gewicht kann zur Herausforderung werden, besonders in stressigen Phasen oder bei gesundheitlichen Problemen. Gemeinsam finden wir Wege, dein Gewicht zu stabilisieren und wieder mehr Energie in deinen Alltag…
Diabetes Typ II
Ernährungsberatung bei Diabetes Typ II
Ein erhöhter Blutzucker bringt oft Unsicherheit mit sich – vor allem im Alltag. Die Ernährung bei Diabetes Typ 2 spielt eine zentrale Rolle, um den Blutzucker zu stabilisieren und Beschwerden…
Vorträge und Firmenangebote
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde Mitarbeitende sind die Grundlage für ein leistungsfähiges Unternehmen. Mit gezielten Maßnahmen im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung Ernährung und Gesundheitskommunikation unterstützen wir Sie dabei, das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu verbessern, Fehlzeiten…
Frauengesundheit
Deine Experten rund um das Thema Frauengesundheit
Beschwerden wie Zyklusprobleme, hormonelle Veränderungen, Müdigkeit oder Verdauungsprobleme begleiten den Alltag – oft ohne klare Lösung. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle und kann helfen, den Körper gezielt zu…
Diabetes in der Schwangerschaft
Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind!
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Ernährungsberatung bei Magenverkleinerung
Vor und nach der Operation!
Eine Magenverkleinerung ist ein großer Schritt – und bringt viele Fragen mit sich, besonders zur Ernährung. Die richtige Ernährung bei einer Magenverkleinerung entscheidet darüber, wie erfolgreich du langfristig bist. Dabei…
Präventionskurs Makro- und Mikronährstoffe
Stay healthy!
Du fühlst dich häufig müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dass deine Ernährung dich nicht optimal unterstützt? Oft steckt dahinter keine „falsche Ernährung“, sondern eine unausgewogene Nährstoffversorgung. In unserem Präventionskurs…
Präventionskurs - Abnehmen leicht gemacht!
Abnehmen leicht gemacht Ernährung im Alltag
Du hast schon mehrfach versucht abzunehmen, aber es fällt dir schwer, langfristig dranzubleiben? Mit unserem Präventionskurs „Abnehmen leicht gemacht“ lernst du, wie du dein Gewicht nachhaltig veränderst – ohne strenge…
Ernährungsberatung bei Reizdarm
Bye bye Reizdarm!
Bauchschmerzen und unerklärliche Ursache? Die Reizdarmdiagnose kann Erleichterung aber auch Frust verursachen. Gemeinsam entwickeln wir ein Ernährungskonzept, das für dich in deinem Alltag funktioniert.
Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
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Du möchtest gesund abnehmen, hast aber das Gefühl, dass es im Alltag einfach nicht klappt? Viele scheitern nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung. Mit unserer Unterstützung lernst du, wie…
Ernährung bei Bluthochdruck
Gesundheit von innen!
Ein erhöhter Blutdruck wird oft erst spät bemerkt – und bringt viele Fragen mit sich. Die Ernährung bei Bluthochdruck spielt eine zentrale Rolle, um den Blutdruck zu senken und langfristig…